Второй день смотрю фото до и после начала занятий в тренажерке. Первая сделана год назад, вторая неделю назад. Разницы нет, вот совсем. Только чуть-чуть ушел объем под грудью и низ живота. Зад как дирижабль, талия как у бегемота. Что я делаю не так????

Здравствуйте, а что у вас с питанием? Часто вижу ситуацию, когда девушки усиленно тренируются и растут вширь. Потому что после тренировки не стесняются закидываться булочками, сладостями, пить газировку под лозунгом «ну я же в зал хожу». У нас когда друг семьи открывал свой зал, предложил эксперимент поставить. Он нам меню, мы ему помощь в покупке у них https://www.zavodsporta.ru/osnashchenie ... rngo-zala/ тренажеров. Взяли фитнес оборудование для тренажерного зала, стали заниматься с мужем три раза в неделю и есть по меню. За полгода проступил рельеф, хотя были оба упитаны. Питание – наше все.