Я вам порекомендую почитать о ПП на этом сайте, там много всего интересного об этом https://fitexpert.biz/

Сила воли для этого нужна и желание стать лучше.

Мы с женой решили начать правильно питаться, а то едим все жирное и калорийное, едим салатики разные, уже много чего делали, теперь хочется чего-то особенного, на этом сайте http://ovsanka.ru/salat/ нашел много разных рецептов салатов, буду теперь баловать свою жену дальше))