Мне 15 лет, вес 60кг, рост 170см.
Решил немного позаниматься около 3-ёх месяцев назад , начал с пресса.
Сейчас качаю пресс в день около 200-250 раз за 7 подходов
Думаю что прес накачал довольно таки хорошо, но есть одно "но"
Пресс практически не видно из-за толстого слоя кожи и сальных желез, которые в нём находятся. . . слой кожи около 1см, как его можно уменьшить ? Худеть в кг мне не нужно, потому что вес и так стандартный для такого возраста, нужна корректировка внешности