| skaters.ru http://skaters.ru/forum/ |
|
| Подскажите http://skaters.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=37260 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Tallis [ Пн сен 11, 2023 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Подскажите |
Второй день смотрю фото до и после начала занятий в тренажерке. Первая сделана год назад, вторая неделю назад. Разницы нет, вот совсем. Только чуть-чуть ушел объем под грудью и низ живота. Зад как дирижабль, талия как у бегемота. Что я делаю не так???? |
|
| Автор: | Tallis [ Пн сен 11, 2023 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подскажите |
Здравствуйте, а что у вас с питанием? Часто вижу ситуацию, когда девушки усиленно тренируются и растут вширь. Потому что после тренировки не стесняются закидываться булочками, сладостями, пить газировку под лозунгом «ну я же в зал хожу». У нас когда друг семьи открывал свой зал, предложил эксперимент поставить. Он нам меню, мы ему помощь в покупке у них https://www.zavodsporta.ru/osnashchenie ... rngo-zala/ тренажеров. Взяли фитнес оборудование для тренажерного зала, стали заниматься с мужем три раза в неделю и есть по меню. За полгода проступил рельеф, хотя были оба упитаны. Питание – наше все. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|